#손톱건강 #영양소 #손톱관리 #스트레스 #비타민 #미네랄 #건강문제 #환경적요인1 손톱이 잘 부러지는 이유 알아보기 손톱이 잘 부러지는 이유, 정말 궁금하지 않나요? 손톱이 부러지는 건 단순히 불편한 일이 아니라, 때로는 건강의 신호일 수도 있어요. 오늘은 손톱이 잘 부러지는 이유에 대해 깊이 있게 알아보려고 해요. 손톱이 부러지는 이유는 여러 가지가 있는데, 그 중에서도 가장 흔한 원인들을 살펴보도록 할게요.1. 영양 부족1-1. 비타민과 미네랄의 중요성손톱이 건강하게 자라기 위해서는 비타민과 미네랄이 필수적이에요. 특히 비타민 B군, 비타민 E, 아연, 철분 등이 손톱의 건강에 큰 영향을 미친답니다. 만약 이런 영양소가 부족하면 손톱이 약해지고 쉽게 부러질 수 있어요.1-2. 단백질의 역할손톱은 주로 단백질로 이루어져 있어요. 그래서 단백질 섭취가 부족하면 손톱이 부러지기 쉬워요. 특히, 채식 위주의 식단을 유지하.. 2024. 9. 14. 이전 1 다음