비타민 B 부족증상, 꼭 알아야 할 것들!
우리 몸이 제대로 기능하기 위해서는 다양한 비타민과 영양소가 필요해요. 그 중에서도 비타민 B는 굉장히 중요한 역할을 하는데요. 그렇다면 비타민 B가 부족하면 어떤 증상이 나타날까요? 이번 글에서는 비타민 B 부족증상에 대해 자세히 알아보려고 해요.비타민 B, 왜 중요한가요?비타민 B는 우리 몸에서 에너지를 생성하고 신경 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 해요. 비타민 B군은 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(비오틴), B9(엽산), B12(코발라민)으로 구성돼 있어요. 각각의 비타민 B는 몸에서 다른 역할을 하지만, 모두가 부족하면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있어요.비타민 B 부족증상1. 피로감과 무기력비타민 B가 부족하면 에너지 생성에 ..
2024. 8. 1.